Ginástica

Body Attack

Músicas eletrizantes e muita interação entre os participantes, são somente alguns dos atrativos deste programa! O BODYATTACK é uma aula com movimentos atléticos, sendo muitos também derivados de esportes de agilidade como vôlei, basquete e tênis. Seu grande diferencial está na capacidade de se adaptar diferentes opções de intensidade, podendo assim o professor adequar sua aula para pessoas com diferentes níveis de aptidão física. 

Além do alto índice de queima calórica, a prática do BODYATTACK desenvolve força e resistência muscular, auxiliando a melhora do tônus e definição muscular. Essa é uma das opções prediletas de pessoas que gostam de treinar forte numa aula sem necessidade de muita coordenação motora, pois os movimentos são muito simples e fáceis de seguir.