Pilates

Pilates

A unidade I da academia Marathon Wellness possui um studio completo para desenvolver as atividades e técnica do Pilates. O studio é equipado com aparelhos e bolas necessários para desenvolver o trabalho de alongamento.

Pilates é o sinônimo de condicionamento físico com bons e importantes resultados, o método não é apenas um exercício que possibilita resultados no corpo do seu praticante, mas também uma técnica que trabalha com o controle da mente e do corpo.
O método Pilates teve início quando o menino alemão Joseph Pilates, que sofria de asma, raquitismo e febre reumática passou a alimentar a idéia de ter um corpo saudável e funcional. Ainda muito jovem dedicou-se aos estudos do corpo humano, a partir daí, desenvolveu uma série de exercícios e posteriormente aparelhos especiais, criando assim a sua técnica que inicialmente recebeu o nome de Contrologia.
Este é um método de condicionamento físico que prioriza a respiração, concentração, controle, movimentos fluidos, precisão e o centro de força.

Pilates

Com os exercícios de Pilates, seu corpo torna-se mais firme e flexível, adquirindo várias habilidades físicas e se protegendo de lesões, aumenta a força e a resistência física e mental, alivia dores corporais, principalmente as da coluna vertebral, melhora a flexibilidade muscular e a mobilidade das articulações, ganha força muscular, corrige a postura e o equilíbrio, melhora o sistema imunológico e a capacidade respiratória, e em geral, esculpe suas formas (abdômen e outros músculos bem definidos - torneados).
O Pilates costuma ser efetivo também nas dores causadas pela hérnia de disco e artrose, os exercícios geram mais afastamento entre as vértebras, graças a movimentos que geram alongamento crânio-caudal.