Dança

Dança

Na academia Marathon Wellness Unidade II, são oferecidas aulas de dança, como axé e forró. Saiba um pouco mais sobre essas modalidades:

Axé
A aula de Axé é uma atividade prazerosa que mistura atividade física e dança. O gasto calórico por aula, fica entre 400 e 600 calorias, dependendo da intensidade dos movimentos e do condicionamento físico do aluno.  Essa atividade promove condicionamento cardiovascular e respiratório. O professor inicia com alongamento e depois passa os movimentos básicos em ritmos lentos e por fim, passa as coreografias.

Forró
Gênero musical que surgiu na cidade de Itaúnas, Espírito Santo. É mais dançado nos estados do Nordeste e de São Paulo. É um ritmo de fácil aprendizado e sua flexibilidade permite a adaptação de passos de outros ritmos.A aula começa com passos básicos de aprendizado e depois são formados os pares para se iniciar as variações (passos).